Sinking fastball
De sinking fastball is een type fastball die naar de kant van de werparm beweegt en naar beneden valt naarmate hij de plaat nadert.
In Major League Baseball (MLB) verwijst de term "sinker" meestal naar deze worp.
In Japan wordt het woord "sinker" echter vaak gebruikt om een andere worp te beschrijven—een worp die langzamer is en meer lijkt op een changeup.
In de MLB vertrouwen sommige werpers zwaar op de sinking fastball als hun belangrijkste worp, net als de four-seam of two-seam fastball.
In Japan wordt het daarentegen zelden als hoofdworp gebruikt.
Net als de two-seam en one-seam fastballs, wordt de sinking fastball voornamelijk gebruikt om ground balls uit te lokken.
Grip en Release
De plaatsing van de vingers is in wezen hetzelfde als bij een two-seam fastball.
Plaats je wijs- en middelvinger langs de smalle naden waar ze het dichtst bij elkaar liggen, en plaats je duim onder de bal langs de onderste naad.
Pas vanuit de two-seam grip de hoek van de bal iets aan, zodat deze wat meer naar de oriëntatie van een one-seam fastball neigt.
De armbeweging is hetzelfde als bij een standaard fastball.
Houd niet in bij de worp—gooi hem met volledige armsnelheid en focus op het genereren van een sterke rotatie.
Gebruik bij de release je wijsvinger als de primaire as om meer zijwaartse beweging naar de kant van de werparm en meer effect te creëren.
Vergelijkbaar met een traditionele sinker is het moeilijker om beweging te genereren met een overhandse worp.
Een lager armslot, zoals een driekwart worp, heeft de neiging om meer beweging en sink te produceren.
De sinking fastball is het meest effectief wanneer deze snelheid combineert met een late beweging.
Concentreer je op het behouden van de armsnelheid van een fastball terwijl je je grip en release verfijnt om zowel de sink als de controle te maximaliseren.